徒歩通勤で痩せる

私は、家から車で5分くらいの所に、職場があります。
距離的に、とても近いので、通勤はかなり楽です。
最近体重のことが気になりだしたので、運動を兼ねて、通勤を徒歩で行くようにしました。
車で5分だったのですが、歩いてみると、片道15分程度です。
ほどよい運動だと思います。
2ケ月ほど、徒歩通勤をするようになって、体重が3kg減りました。
とてもうれしいです。

歩くことで、筋力も鍛えられ、それが精神的にもいい循環になっています。
今までなら、できるだけ嫌なことは避けようと思っていたのですが、最近は、ちょっと頑張ってみようかなと、少し積極的になることができました。
糖尿病予防のために、運動はしたほうがいいと、よく聞きますし、実際、大人になってからは、運動をするという習慣がなくなってしまい、おなかも出る一方だったので、徒歩通勤をすることで、少なからず、いい影響が出てきているなあと感じます。
以前は、森林公園などのウォーキングコースでウォーキングをしても、まったく痩せなかったのに、徒歩通勤をすることで、痩せはじめたのは、かなり意外でした。
私の場合、さあ運動やるぞと、頑張るよりも、徒歩通勤のように、強制的に行う運動の方が性に合ってるのかもしれません。

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