徒歩通勤で痩せる

2015/04/08

私は、家から車で5分くらいの所に、職場があります。
距離的に、とても近いので、通勤はかなり楽です。
最近体重のことが気になりだしたので、運動を兼ねて、通勤を徒歩で行くようにしました。
車で5分だったのですが、歩いてみると、片道15分程度です。
ほどよい運動だと思います。
2ケ月ほど、徒歩通勤をするようになって、体重が3kg減りました。
とてもうれしいです。

歩くことで、筋力も鍛えられ、それが精神的にもいい循環になっています。
今までなら、できるだけ嫌なことは避けようと思っていたのですが、最近は、ちょっと頑張ってみようかなと、少し積極的になることができました。
糖尿病予防のために、運動はしたほうがいいと、よく聞きますし、実際、大人になってからは、運動をするという習慣がなくなってしまい、おなかも出る一方だったので、徒歩通勤をすることで、少なからず、いい影響が出てきているなあと感じます。
以前は、森林公園などのウォーキングコースでウォーキングをしても、まったく痩せなかったのに、徒歩通勤をすることで、痩せはじめたのは、かなり意外でした。
私の場合、さあ運動やるぞと、頑張るよりも、徒歩通勤のように、強制的に行う運動の方が性に合ってるのかもしれません。

旅行先の救世主

2015/02/04

学校行事で南の島に行く旅行がありました。
3泊4日と長く、親しい友人と遊ぶことができるのでそれ自体は楽しみだったのですが一つだけ大きな悩みがありました。
それは毛の処理をいつするかでした。
毛量が多く、毛が濃かったため家では毎日自己処理に1時間以上毛抜きで行っていました。
カミソリを使わない理由はすぐにプツプツと生えてきてしまう所や、ちょっとでも生えてくると凄く目立つところです。
1泊程度ならまだごまかせますが3泊となると、いつどこで毛を処理するのか凄く悩みました。
ワキだけでなくVゾーンも濃い為更に時間も手間もかかると思うと億劫でした。
学生だったので脱毛サロンには親の承諾が必要でしたが、恥ずかしくてそんな悩みを打ち明けることもできずにいました。
色々と悩んでいると、家電量販店に脱毛器具が売られていることを知りました。
充電タイプなので海外でも使えるので当時は高い買い物でしたが奮発して購入しました。
使用してみると非常に便利であっという間に気になる部分の毛を処理することができました。
ワキやVゾーンといった処理しにくい部分でも行いやすく、しかも短時間で行えます。
旅行当日にしっかりと充電をさせた状態で持って行ったので、途中で電池が切れることはありませんでした。
同室だった友人にばれないようにこっそりと行い、なんとか旅行中の悩みを解消させることができました。
私の中で救世主になった脱毛器具で、今でも大事に使っています。

エステサロンの脱毛法とは?

2015/01/19

エステサロンで受けられる脱毛方法にはいろいろな種類があることはご存知ですか。現在エステサロンで主流となっている代表的な脱毛方法はレーザー脱毛、光脱毛、ニードル脱毛とたくさんあります。エステサロンによってフラッシュ脱毛やIPL脱毛など名称が異なる場合もありますが、これらは光脱毛の一種です。レーザー脱毛は医療行為とされるのでクリニックなどの医療機関でしか施術してはいけません。そのため医療機関やクリニックと提携し、レーザー脱毛を行っているエステサロンが増えてきている傾向にあります。光脱毛はエステサロンで一番多く使われている方法です。これにはフラッシュ脱毛とIPL脱毛、プラズマ脱毛と3つの方法に分けられます。それぞれの基本的な方法は一緒で、色素に反応する光を照射することによって毛根に傷をつけながら処理する脱毛方法です。光脱毛の最大の魅力は痛みが少ないことと、広範囲のむだ毛を一気に脱毛できることにあります。最後に紹介する方法は、永久脱毛の代表的なニードル脱毛です。ニードル脱毛は一本ずつ針を刺して施術する大変時間のかかる方法です。何回も通う必要のある光脱毛とは違い一回で済むことは強みではあるのですが、痛みが強く途中でリタイアする人がいるほどなので、痛みに弱い方にはおすすめできる方法ではありません。痛みに弱い方は何回も通うのは面倒かもしれませんが、痛みも少なく低価格で受けられる光脱毛を選ぶことをお勧めします。

脂性肌は過剰な洗顔に注意

2014/07/18

脂性肌は肌のべたつきが気になって1日に何度も洗顔をしたくなるかもしれませんが、過剰な洗顔は問題です。
皮脂は本来、肌の乾燥を防いで保護する役割があります。
皮脂の取り過ぎは乾燥を招きます。
乾燥を補うために皮脂がどんどん分泌されるようになり、脂性肌がますますひどくなります。
皮膚には悪い細菌から守ってくれる善玉菌が住みついています。
洗顔をすると肌に悪影響を与える菌だけでなく、肌を保護する善玉菌も一緒に落としてしまいます。
善玉菌が不足した肌は、悪玉菌が繁殖しやすくなってガサガサ、ニキビなどのトラブルがでやすいです。
多くの洗顔料には合成界面活性剤が使われています。
合成界面活性剤は肌のバリア機能を壊す性質があり、バリア機能が壊れることで乾燥しやすくなり、紫外線の影響を受けやすくなってシミなどができてしまいます。
洗顔は朝と夜の2回のみにしましょう。
朝は寝ている間に出た皮脂汚れだけなので、ぬるま湯での洗顔で済ませてもよいです。

サンバーで車中泊

2014/06/16

私の旦那は車中泊をよくします。
昔はサーフに乗ってました。
サーフも車内は広かったのですが維持費も安いサンバーに一年前に乗り換えました。
サンバーはバイクを載せる事も可能なので旦那はよくバイクを載せてどこかに遊びに行ってます。
私は車中泊はあまり好きではない為あまりついて行きませんが子供達は喜んで行ってます。
春や秋は良いですが真夏と真冬に子供達を連れて行くのはやめてほしい。
サンバーはリヤにエンジンがある為後ろは暑いです。
燃費もあまり良くないみたいです。
あと遅いスピードが出ないと言ってました。
車内はもう部屋になってます。
家電も使えるみたいです。
テレビがあり子供達はゲームをやったりしてます。
このサンバー実はタダで貰った物ですが旦那はかなりお金かけてる気がする。
貰った時と今全然違う。
同じ車とは思えません。
旦那は車とバイクばかりいじってます。
車とバイクにお金使うなら私に服とかバック買って欲しいなぁ。
車は今はサンバーだけだけどクラウンが欲しいとか言いだしました。
バイクだって大きいのと小さいの持ってるし。
私が電動自転車欲しいって言ったら高いから無理とか言ってきた。
あんたのバイクのほうが高いくせに!少しは私の欲しい物買って~。

わたしが苦手だったムダ毛処理が上手く出来るようになりました。

2014/06/04

わたしはムダ毛処理が大の苦手でした。
中学生のころから暇さえあれば毛抜きでムダ毛を抜いていましたが、それが原因なのか、毛穴が色素沈着を起こしてしまい、肌がぶつぶつとなっているように見えてすごく汚いんです。
本当に嫌でスカートはレギンスやタイツ無しでは履けません。
皆キレイな足をしているのに本当に嫌です。
だからもう毛抜きで抜くのは辞めました。
それからカミソリで剃るようになったのですが、カミソリで剃った後は肌が一緒に削られた様な感じでガサガサになってしまっていました。
もうどうしていいか分かりませんでした。
カミソリで剃っても上手くいかないとなると後は脱毛サロンか高い脱毛グッズを買うかしかありません。
でもわたしには自由に使えるお金がないので自分で出来る方法を考えました。
家にあったワセリンをカミソリで剃る前に肌に塗ってみました。
そしていつものようにカミソリでムダ毛を剃って綺麗に流してからまた最後にワセリンを塗りました。
すると肌が傷つかずに綺麗にそれるようになりました。
今ではつるつるの肌になって本当に嬉しいです。

眉毛用シェーバーは多用に使える!

2014/05/28

基本的なわき毛の抜き方ではあるのですが、やはりこの方法がもっとも確実性が高いので長年に渡り続けています。
まず刺激を抑えるために化粧水をふりかけます。
そしてわき毛自体の水分をとるために、しばらくそのまま放置します。
次に毛抜きでわき毛の根元から引っこ抜きます。
この引っこ抜きの方向は、もちろんわき毛が生えている方向に沿って抜くのです。
ここで注意をして欲しいのが、毛抜きで抜くのはあくまで太いわき毛のみだということです。
あまり抜き過ぎると、お肌に刺激を与え過ぎてしまいますので、太い毛のみに的を絞った方が良いのです。
そして、だいたいの太いわき毛を抜き終えたら、次はシェーバーの出番です。
実は私はこの時に使用するシェーバーは「眉毛用」のシェーバーを使っています。
なぜならヘッドが小さいから。
市販の家庭用脱毛器にも、シェーバー機能がついたものがありますが、ヘッドが大きいのが難点なのですよね。
やはり小さいヘッドの方がお肌を傷つけずに、キレイに剃ることができますので、私は「眉毛用」のシェーバーを多用してしまいます。
それは実はワキだけに限らず、ひざ周辺や脚の剃り残しにも活用しているのです。
意外と使えるのですよ「眉毛用」のシェーバーは。
以上、すべての処理を終えたら、クリームを塗って終了です。
これが私のわき毛処理です。

乾燥から髪の毛を守るために

2014/05/17

お肌が乾燥すると言われるのは当たり前ですが、髪の毛もとても乾燥してしまうと思います。
冬の静電気と違って、湿気が出てきてしまう時期は違ったところで髪の毛に乾燥と湿気が混ざるので日々のヘアケアはとっても大事です。
私の髪の毛は癖もあるので、きちんとヘアケアをしないとどんどん乾燥してしまい、髪の毛のうねりがすごく出てきてしまうのでお手入れが大変なのです。
ヘアケアといっても、どれをつけていいわけでもなく朝寝ぐせ直しに使うスプレーひとつをとっても、ものすごく乾燥して余計に髪の毛がバサバサになってしまうあまりよくないスプレーも市販で販売されていました。
逆に癖もまっすぐになり、しっとりするとてもいいスプレーもあり愛用しています。
使ってみないと商品というものはわからないので、とにかくまずは使用してみないとわからないものですが口コミなんかでとてもいいと言われるものでも、自分の髪質に合っているかは自分で試さないとなんともいえないと思います。
特に髪の毛に関しては思います。

引越し先では、毎晩のように酒と会話

2014/05/05

引越し先では上の階も隣の部屋も同じ会社の社員で、一人同じ歳で仲良しがいて、毎晩のように酒を飲んで話をしていました。
週5,6日ぐらいは部屋に行ったり来たりしています。
ギターを弾いていたから、ギターを持ってきて弾いていることも多々あります。
あとは音楽を流したりという日々です。
たまに、先輩の社員が酔っ払って、近くの居酒屋に集合になったり、夜中に訪問してきたりとか、そういうのがあります。
たいてい会うのは晩だけで、昼間はほとんど会うことがありません。
何をしているのかどこに行っているのかさっぱりわかりません。
同じマンションで暮らしていたらもっと遭遇しそうですが、それほど多くはありません。
エレベーターで乗り合わせるということは滅多になく、通勤のときもぜんぜん会わない人たちばかりです。
時間がうまくズレているのか、それにしてもいまだにそれは不思議に思っています。
引越し先のそのワンルームの部屋では楽しい思い出がたくさんあります。
反面、引き返せないから残念です。

タクアンのような臭いに立ち止まる春の散歩

2014/04/16

乗馬クラブの近くを散策していたら、タクアンのような臭いがします。
「ねぇ、なんだかタクアン臭くない?」と一緒に歩いていた友人に言うと「うん、黄色く着色された甘めのタクアンの臭いに似ているね。
馬の飼料やフンの臭いかな?」と小首を傾げていました。
この時は「馬の何かの臭い」として納得していたのですが、翌朝、自宅の雨戸をあけた途端に昨日と同じタクアンの臭いがします。
「馬の何かの臭い」でない事は確かです。
買い物に行く途中でも、どこからかタクアンの臭いが漂ってきます。
「最近になって急に色々な花が咲きだしたので、何かの花の香りでは?」と、周りをキョロキョロ見渡しても、それらしき花はありません。
黄色いレンギョウや水仙の匂いを嗅いでも、やはりタクアンの香りはしません。
どうしても気になり、インターネットで調べたら分かりました!ヒサカキの花の香りでした。
写真で見ると、ヒサカキの花は枝にみっちりと小さな花をつけています。
タクアンのような黄色い花ではなく、白くて大変地味な花です。
こんなに目立たない花ならば、キョロキョロ見回しても分からないはずです。
「姿は地味でも匂いでは存在感のある花はヒサカキ」と覚えておくことにしました。